Kursprogramm

Aufatmen – Durchatmen – Weiteratmen: Ein Adventswochenende für schwierige Zeiten

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Nicht alle feiern. Nicht alle wollen laut sein, wenn es um sie herum laut und festlich wird.
Manche spüren gerade in diesen Tagen deutlicher als sonst, wie müde sie sind und wie eng es innen geworden ist. Wie sehr sie nach einem Ort suchen, an dem sie nicht funktionieren müssen. Dieses Wochenende ist für Menschen, die sagen: "Ich brauche eine Pause. Ich brauche Atem. Ich brauche Stille."
Wir üben, aufzuatmen – nicht perfekt, nicht schön, sondern ehrlich: Wie fühlt sich mein Atem an, wenn ich nichts leisten muss?
Wir üben, durchzuatmen – in allem und trotz allem, was schwer ist: in Erschöpfung, Fragen, Kummer, und Unruhe. Ohne schnelle Lösungen.
Und wir üben, weiter zu atmen – Schritt für Schritt, in die kommenden Tage und in das Fest hinein.
Wir arbeiten mit Atem- und Körperarbeit, Bodyscan, biblischen Impulsen und Visualisierungstechniken. Zum Abschluss reflektieren wir, welche der kleinen Übungen unser Nervensystem am besten nachhaltig regulieren.
Eine adventliche Spiritualität, die nichts beschönigt – und gerade deshalb trägt.

ZEIT Fr., 4. Dezember um 17.00 Uhr bis So., 6. Dezember 2026 um 14.30 Uhr
ORT Kubus-Tagungshaus, Salinenstr. 99, 48432 Rheine-Bentlage
LEITUNG Pfarrerin i.R. Dagmar Spelsberg-Sühling (Meditations- und Kontemplationslehrerin Via Cordis) und Dr. Esther Sühling (Meditationlehrerin Via Cordis, Psychiaterin, Psychotherapeutin)
KOSTEN 340,00 EUR im EZ inkl. Übernachtung, Verpflegung und Seminargebühr
ANMELDUNGEN bis zum 4. Oktober 2026